Carole RUTBI
Psychologue TCC en visio
Spécialisée dans les troubles anxieux
Vous ruminez ?
Vous souffrez de stress ? De crises d'angoisses ?
Ou d'une anxiété constante ?
Vous avez des TOCs ?
Vous vous sentez dépassé-e ?
Alors vous êtes au bon endroit.
Je vous accompagne en visio pour retrouver apaisement et épanouissement.
"Il n'est aucun problème humain qui ne puisse trouver sa solution, puisque cette solution est en nous."
Alfred SAUVY
Comment je peux vous aider.
Vous ressentez des pensées envahissantes, vous vous surprenez à faire des choses qui vous déplaisent, vous ressentez du stress, de l'angoisse, au quotidien. Parfois même, vous avez l'impression de perdre le contrôle ou à l'inverse, vous avez du mal à lâcher prise.
Je propose un accompagnement en Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) en visio pour vous aider à comprendre ce que vous traversez et retrouver un équilibre plus serein.
Les difficultés que j'accompagne.
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Anxiété, stress et angoisses
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Peurs et phobies
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Crises d'angoisse
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TOC
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Manque de confiance en soi
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Difficultés dans la gestion des émotions
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Difficultés sociales (timidité, phobie sociale, affirmation de soi)
⇒ Chaque accompagnement est adapté à votre situation et à votre rythme.
Mon approche : la TCC
La Thérapie Cognitive et Comportementale est une approche rigoureuse, structurée et efficace pour traiter les troubles anxieux.
Elle permet de :
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Comprendre les mécanismes des difficultés que vous rencontrez
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Identifier les pensées automatiques
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Modifier progressivement les comportements qui entretiennent la souffrance
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Apprendre des outils concrets pour aller mieux au quotidien
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Développer les compétences émotionnelles.
⇒ C'est une thérapie active, centrée sur vos besoins et vos objectifs, focalisée sur le présent et pour améliorer le futur.
La thérapie en visio
Je propose des consultations 100% en ligne, pour vous permettre d'accéder facilement à un accompagnement psychologique, où que vous soyez.
Elle offre :
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Plus de flexibilité (pas de déplacement)
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Un cadre rassurant depuis chez vous
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La même qualité d'accompagnement qu'en cabinet
⇒ Un simple lien suffit pour se connecter à la séance.
Comment se déroule l'accompagnement
Lors des premières séances, nous prenons le temps de faire le point sur votre situation, vos difficultés et vos attentes. Souvent, nous évoquons des hypothèses de diagnostics afin d'éclaircir les souffrances.
Ensuite, nous définissons ensemble des objectifs et avançons progressivement, à votre rythme.
Chaque séance est un espace d'écoute, de compréhension et de mise en pratique.
Vous pourrez être amené-e à effectuer des exercices entre les séances, afin de pérenniser vos acquis et de continuer à apprendre.
Vous pouvez dès maintenant, prendre rendez-vous en visio pour une première séance.
Cet échange vous permettra de savoir si cet accompagnement vous correspond.
Consultations
Vous souhaitez consulter un psychologue, mais vous préférez le faire à distance, dans un cadre confortable et rassurant ?
La thérapie en ligne permet de bénéficier d’un accompagnement sérieux et efficace, sans contrainte de déplacement.
Confidentialité et sécurité
Echanges protégés
Respect du secret professionnel
Liberté d'expression
Déroulement d'une séance
Sur téléphone, tablette ou ordinateur
Connexion internet indispensable
Endroit calme
Efficacité
Aussi efficace qu'en cabinet
Avec échanges de documents
Comment ça marche
Un lien de consultation vous est envoyé par mail avant la première séance. Il est valable pour chaque rencontre. Vous n'avez qu'à cliquer dessus et le conserver précieusement.
Une plage d'une heure est réservée pour chaque accompagnement ; la séance dure 45 minutes.
Tarif
Le prix d'une consultation est de 60€.
Le paiement se fait par virement.
Le RIB vous est fourni dans le mail avec le lien de consultation
Information importante
Toute consultation non honorée ou non annulée au moins 24h à l'avance devra être réglée.
A propos de moi
J’ai mis du temps à trouver ma voie professionnelle. Après le lycée, je me suis d’abord orientée vers des études de lettres, attirée par la littérature et les métiers qui y sont liés. Mon projet évoluait régulièrement : bibliothécaire, professeur, éditrice… Je cherchais encore ma place.
À cette époque, les métiers du soin psychique étaient peu connus et parfois entourés de représentations négatives. Pourtant, au fil du temps, j’ai pris conscience de mon intérêt profond pour l’accompagnement et le soutien des autres.
C’est ainsi que je me suis tournée vers la psychologie. Ce choix m’a demandé du travail, de la persévérance et de l’engagement. Je me suis formée avec rigueur, tout en poursuivant un chemin personnel, accompagnée moi-même par un thérapeute qui a profondément inspiré ma pratique.
En mai 2018, j’ai obtenu le titre de psychologue. Depuis, j’exerce avec conviction et engagement, en mettant au cœur de mon travail l’écoute, la bienveillance et l’accompagnement personnalisé.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes confrontées à l’anxiété, au stress ou à des difficultés émotionnelles, en les aidant à mieux se comprendre et à avancer vers un quotidien plus apaisé.
Depuis que je suis psychologue...
Janvier 2022 - Aujourd'hui
Psychologue en libéral.
Août 2020 - Juillet 2022
Psychologue auprès de jeunes en situation de handicap (12-20 ans).
IME Les Capitelles - Nîmes
Janvier - Juin 2020
Psychologue en Unité de Diagnostic et de Soins de l'Autisme à l'âge Adulte (UDSAA).
Hôpital La Colombière - Montpellier
Août 2018 - Décembre 2019
Psychologue au sein d'une Unité de Soins de Longue Durée, Service de Soins Suite et de Rééducation, Service Etats Végétatifs Chroniques.
Psychologue en EHPAD
Formations.
2023 - 2025
Modules 1 et 2 - Les Thérapies Cognitives et Comportementales - AFTCC
2023 - Deux jours
Bases sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
2018 - 2019
DU Neuropsychologie - Université de Montpellier
2015 - 2018
Master Psychologie spécialité Développement, Education, Handicap - Université de Montpellier
2010 - 2013
Licence de Psychologie - Université de Nîmes
Licence de Lettres Modernes - Université de Nîmes
2007 - 2010
Contactez-moi
Adresse temporairement indisponible ; consultations en visio uniquement
07 67 60 24 21
